2022年第40周跑步记录

本周跑步3次，距离分别是6.01KM、7.21KM、12.34KM。

3次都是计划有氧慢跑，但完成得都不是很好，慢慢向疫情前的状态恢复。

继续做好跑前跑步拉伸，杜绝还没活动开就跑步上路，避免伤痛。

本周五报了厦门海沧半马，已经2年多没参加比赛了。